ダイエットに運動はリバウンド対策のためにも不可欠

運動しない食事制限だけのダイエットでも、一時的に痩せることは可能です。しかし、制限された食事をずっと続けることは可能でしょうか。また、食事制限だけで減量した体重は、リバウンドしやすいものです。ダイエットの目標が達成できた後も、食事制限をしなくても、体重が維持できるためには、やはり運動が不可欠です。

下記のページで詳しく紹介しています。

 

 

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