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コーヒーの健康効果|知らないのはもったいない

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一昔前なら、コーヒーは体に悪い、特にカフェインには要注意、というイメージが強かったが、近年の研究結果の公表等によって、イメージはずいぶん変わりました。

確かにコーヒーのカフェインには、飲みすぎると人の体に負担をかける可能性がありますが、そもそも薬にも使われている成分です。

加減して自分に合った適量で飲んでいれば、意外なほどに健康効果がある飲み物です。

 

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コーヒーの健康効果|知らないのはもったいない

コーヒーほど長い間誤解をされてきた飲み物は他にないのではないか。

コーヒーの適量には、個人差がありますので、一概にはいえませんが、適量のコーヒーを飲み続けていると本当に体に良い健康効果がいくつもあります。

当記事は、健康効果に関するまとめの記事なので、詳しくは、詳細のページからご覧ください。きっと新しい気づきがあって、コーヒーを見直すことになると思います。

 

コーヒーは体にいいのか悪いのか!

コーヒーを飲むときに注意 (1)

コーヒーの飲み過ぎは気持ち悪くなる人もいますので、自分の適量を知ることです。

1日に何杯までいいのかについては、一応の目安はあります。ただし、個人差があります。

また気持ち悪くなるのは、飲み過ぎという場合とアレルギーという場合があります。

また、薬をコーヒーで飲む人がいますが、思っている以上にまずいことです。ご注意ください。

コーヒーは体にいいのか悪いのか!
コーヒーの飲み過ぎには注意。アレルギーがあることにも注意。また薬をコーヒーで飲むのはやめた方がいい。薬効に影響する。

 

 

コーヒーを飲むと起こるカフェインの諸症状

コーヒーを飲むと起こる諸症状

コーヒーを飲むと個人差はありますが、表面的な症状が色々と現れます。

トイレに行きたくなるという人もいるし、眠気覚ましのはずなのに、眠くなる人もいます。

また、頭痛や腹痛になって困る人もいるようだ。気持ち悪いといえば、二日酔いの朝にどうなるのだろう。らくになるのだろうか。

下痢になりやすい人は、出社前のコーヒーは、やめておいた方が良いです。

コーヒーを飲むと起こるカフェインの諸症状
コーヒーを飲むと、気持ち悪い・頭痛・腹痛がするという人。原因はカフェイン?症状は、他に、便秘や下痢、動悸やニキビなど、様々に影響があります。でも、飲み方に工夫をすれば対策できます。

 

 

コーヒーの効果|成分が尿酸値・血圧・血糖値に作用する

コーヒー (8)

コーヒーを飲むと起こる健康効果は、主成分のカフェインとコーヒーポリフェノールであるクロロゲン酸の働きによるものです。

血圧を下げる(一時的上げる)ことや、血圧・尿酸値を下げる効果があります。また血糖値を下げてくれるので、ダイエット効果にもつながってきます。

カフェインの害が懸念されるようになり、コーヒーを飲む人にも、カフェインを避ける人も増えました。

カフェインの量比較も行いましたのでご参照ください。

コーヒーの効果|成分が尿酸値・血圧・血糖値に作用する
コーヒーの健康効果が実はスゴい!効果を実感するには毎日3杯飲むと効果的!ダイエットの他に、尿酸値・血圧・血糖値を下げてくれる効果が期待できます。

 

 

コーヒーが高リスク!妊娠初期・授乳中・子供・犬

コーヒー 高リスク

コーヒーには、健康に良い効果が確認されている一方で、人によってリスクがあることもまた事実です。

一般的には、体の小さいものにとっては、リスクが高くなります。

大柄な人と小柄な人とでもコーヒーの適量は違います。ですので、さらに小さい子供はもちろん赤ちゃんや胎児にも影響はあり得ます。(授乳中や妊娠中も注意が必要)

ですので、買っている犬や猫がいれば、間違って飲んだり食べたいすると、大変です。

コーヒーが高リスク!妊娠初期・授乳中・子供・犬
コーヒーが、実は健康にプラスになる良い効果が多いです。 ただし、飲む方によっては、高リスクで害のある飲み物になってしまいます。 心当たりのある方は、ご注意を。 コーヒーは妊婦に高リスク 妊婦は、日頃食...

 

 

コーヒーの体内への影響!腎臓・肝臓・胆石・結石・生理中

コーヒー 作用する

内臓の結石や内臓について、コーヒーの影響が過去に言われ続けてきたことが、近年の研究は、間違っていたことなどが明らかにされてきた。

尿路結石や腎臓結石の原因に果たしてコーヒーは関与していたのか、胆石はコーヒーを飲むことが良い作用なのか悪作用なのか、肝臓に対してコーヒーの関係など、まとめてありますので、ご参照ください。。

コーヒーの体内への影響!腎臓・肝臓・胆石・結石・生理中
コーヒーを好んでよく飲む人は、たくさんいます。 毎日飲んでいるコーヒーが、身体にどんな影響があるか、考えたことはありますか? ビールだと、肝臓をやられるなんて聞きますが、コーヒーはどうでしょう? コーヒーを習慣的に...

 

 

 

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