世の中には、たくさんの話題になったダイエットがあります。
残念ながら、この記事では話題のダイエットから、
3人の方の失敗体験談を紹介します。
失敗の原因は様々です。
ただ、その方法以外のこと、
例えば運動などを併用していないことが共通しているように思います。
では、実際の体験談を紹介します。
ダイエット失敗談｜野菜スープダイエットの向き不向き
巷で一時期話題になった、
野菜スープダイエットをやってみることにしました。
ダイエット失敗談｜動くのが面倒
そもそも、痩せなきゃと思いながらも、
痩せられない人間というのは、基本的に動くことが面倒なのです。
運動をして健康的に体をしぼるという選択肢が、
そもそも日常生活の中にないわけで、
野菜スープダイエットのような「ただ単に食事を変える」
だけのほうがハードルは低くなります。
ダイエット失敗談｜バナナの置き換えよりも栄養バランス良さそう
また、これまでもバナナダイエットなど、
沢山の食事置き換えダイエットが流行していましたが、
バナナで人間に必要な栄養価が補えるようには思えなかった分、
野菜スープというのは理にかなっているように感じました。
しかし、野菜スープで劇的に体重が落ちるのは、
減量の余地が大きい人の話だということに気づくのが、
遅くなってしまいました。
ダイエット失敗談｜効果薄だった
強烈なデブというわけではないけど、
おなかまわりだけ肉が気になる。
4-5kgだけ落とせればいいや、
という人にはかなり効果が薄かったのです。
結局、そういった美容体重を目指すためのダイエットは、
きちんとした運動とセットで、
少しだけ生活習慣を変えることが一番の近道であるようです。
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ダイエット失敗談｜りんごダイエットをして、すぐにリバウンドして失敗！
私は、3日間、りんごを食べて痩せるりんごダイエットにチャレンジしました。
ダイエット失敗談｜3日間チャレンジ
3日間、我慢して、「りんごのみ」を食べ続けました。
りんごであれば、制限なく、
いくつでも食べて大丈夫なので、空腹にならないのはよいなーと思いました。
スーパーで大量にりんごを買い込み、3連休にチャレンジ開始しました。
やっぱり、3連休じゃないと、
なかなかりんごだけを食べて過ごすのは難しいと思いました。
やっぱり飽きる
最初はよかったのですが、途中からりんごに飽きてきて辛かったです。
他のものが無性に食べたくなり、食べ物のことばかり考えていました。
でも3日間なんとか我慢して、3日間でなんと3kgも体重が落ちたんです！
これすごいと思いましたが、
ダイエット後は、りんごしか食べられないストレスと、
痩せて体が食べ物を欲してしまい、3日間で元の体重に戻ってしまいました。
ダイエット失敗談｜3日間でもとに戻った
ダイエット後って、めちゃくちゃお腹が空くんです。
やっぱり、ダイエットは、短期間ではダメだなーと実感しました。
短期間だと痩せても、すぐにリバウンドしてしまいます。
3日間りんごだけで我慢した努力が水の泡でした。
今度は、少しずつ負担なく痩せるダイエットにチャレンジしてみたいです。
ダイエット失敗談｜酵素ドリンクでダイエット失敗した理由
私は身長160㎝で56㎏でした。
標準といえば標準体型ですが、
筋肉があまりなく、
会社の同僚からも「デブではないけどぽっちゃりだよね」
とからかい半分で言われることもありました。
ダイエット失敗談｜酵素ドリンクを試した
「せめて50㎏にはなりたい」と思い、
駅ビルのソニプラで売っていた酵素ドリンクを購入し、
試してみることにしました。
「食事前に酵素ドリンクを小さい容器に1杯分飲めば良い」
と説明書に書いてあったので、朝食と夕食の前に飲むことにしました。
酵素ドリンクが大きく、
会社に持っていくのは不可能だったため、昼食は酵素ドリンクを飲みませんでした。
飲み始めて3日程立つと、お通じの調子がかなり良くなったように感じました。
体の調子が改善したが・・・
また、普段からおなかを壊しやすかったり、
ひどい便秘に悩まされたりと
胃腸の調子に左右されやすかったのですが、そういうこともなくなりました。
「お通じがよくなったのだから大丈夫だろう」と思い、
普段のままの食生活を続けていたのですが、
2週間続けて体重はダイエット開始時よりも2㎏重くなっていました。
「酵素ドリンクを飲んでいるのだから」
という気のゆるみが、
普段より多く食べることにつながったのかと思います。
まとめ
やっぱり短期的な方法は、やめた途端にリバウンドするようです。
他の方法も併用したり、運動をしたりしないとリバウンドしてますね。
