家で読書に集中できない原因とは?対処方法をご紹介

家で読書に集中できない

家で読書をすると、なかなか集中できないな・・・。

と、感じることはありませんか?

 

ワクワクしながら買った本なのに、読書に集中できないうちに、いつの間にか積読(※)になっていた・・・。

という経験はありませんか?

積読・・・手に入れた書籍を、読まずに、積み上げたままにした状態のこと。

 

積読にならないようにするために、当記事では、家で読書に集中できない原因と、対処方法について、お伝えします。

 

 

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家で読書に集中できない原因

家 読書 集中できない

 

家で、読書に集中できない原因は数パターンあります。

 

原因によって対処方法が異なりますので、

原因別に、ご紹介します。

 

 

家で読書に集中できない原因1|ながら読書

家 読書 集中できない

 

まず1つめの、家で読書に集中できない原因は、「ながら読書」です。

読書をしながら、別のことをすることを「ながら読書」と、いいます。

読書以外のものが気になって、家で集中できないというパターンです。

 

例えば、スマートフォンで「ながら読書」になり、集中できない原因をつくります。

家で読書をしている途中で、誰かからLINEが入ったり、

ニュース速報が入ったりすると、つい気になって集中できない状況になってしまいます。

そして、スマートフォンを眺めてしまう。

家の中には、障害がたくさんあります。

 

はじめはLINEやニュースを見ていただけでも、

いつの間にか、読書を中断して、関係のないアプリを開いたり、ネットサーフィンしたりしていることはありませんか?

 

 

 

家で読書に集中できない原因「ながら読書」の対処方法

家 読書 集中できない

 

一番よい対処方法は、

家で読書する時には「ながら読書」の原因をつくるものを、近くに置かないことです。

 

前述のスマートフォンの例であれば、

家で読書するときに、スマートフォンを近くに置かないことが対処方法になります。

 

スマートフォンだけではなく、家の中の漫画やゲームなども同様です。

見えない場所、手の届かない場所に置いておきましょう。

家の中で、読書の邪魔をする原因はいくつもあります。

 

 

家で読書に集中できない原因2|眠い

家 読書 集中できない

 

どんなにワクワクして買った本でも、家で長時間読んでいると眠くなることがあります。

 

また、仕事などで疲れているときも、家で読書しているうちに、ウトウトしてしまうことがあります。

こういったときは、頑張って読もうとする必要はありません。

家で、無理に読もうとしても、集中できないので頭に入りにくいです。

 

 

家で読書に集中できない原因「眠い」の対処方法

家 読書 集中できない

 

家で読書するときに、眠いのであれば、いったんお休みすることをおすすめします。

原因となっている、仮眠をとりましょう。

 

仮眠をとることで、気分がスッキリするので、

集中して本を読むことができます。

家で、読書に集中できない状態が改善されます。

 

 

家で読書に集中できない原因3|本の難易度が高い

家 読書 集中できない

 

「家だから読書に集中できない」と思っていても、

実は、原因が「家」以外にある場合もあります。

家ではなく、読んでいる書籍に原因があるパターンです。

 

読んでいくうちに、専門用語がたくさん出てくるなど、

内容の難易度が高いと感じると、

なかなか理解できないため、次第に集中できなくなってしまいます。

 

 

家で読書に集中できない原因「本の難易度が高い」の対処方法

家 読書 集中できない

 

難易度が高く、なかなか理解できないという場合は、

・要約サイトを利用する
・今読んでいる本よりも、難易度の低い本を読む

対処方法は、上記の2つです。

 

 

 家で読書に集中できないなら、要約サイトを利用する

内容を理解するのが難しい場合は、要約サイトの力を借りましょう。

本に書かれている内容が要約されているので、

重要なポイントを中心に、理解しやすくすることができます。

 

要約サイトは、

インターネットブラウザで「要約サイト」などと検索すると見つけられます。

 

要約サイトについては、こちらの記事で紹介されていますので、

興味のある方はご覧ください。

 

 

家で読書に集中できないなら、難易度の低い本を読む

2つめの対処方法は、

今、読んでいる本よりも、難易度の低い本を読むことです。

書店に行って、読書している本と同じジャンルの本棚を眺めて、

わかりやすいと感じる本を探しましょう。

 

今、読んでいる本が、決して無駄になるわけではありません。

 

まずは、わかりやすいと感じる本を読んで、

基本的なことを理解した後、少しずつレベルアップしていけばよいのです。

同じジャンルの本を何冊か読めば、基本的な知識は得られます。

はじめは難易度が高いと感じた本であっても、

知識があれば、以前よりも理解しやすくなるでしょう。

 

 

家で読書に集中できない原因4|なぜか集中できない時

家で読書に集中できない原因が、明確ではない時もある。

何故か集中できない時ってありますね。

集中できないことの原因が明確ではないときです。

 

静かすぎて集中できない時。

あるいはその逆の時。

本の内容に集中できない時。

原因ははっきりしないが、集中できない。

 

 

家で読書に集中できない原因「なぜか集中できない時」の対処法

何故か家で集中できないときの対処法は、環境を変えるということです。

集中できない原因が、よくわからないときです。

 

好きなジャンルのBGMを流す。

あるいは、特に好きではないジャンルでも、いい場合もあります。

 

あるいは、他の本を読んでみる。

ジャンルの違う本もありです。

気分を変えてみる方法が、いいです。

家の中で、いつも読書をしている場所とは違う場所に、移動するのも良いかもしれません。

 

 

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まとめ

今回は、家で読書に集中できない場合の、原因と対処方法についてご紹介しました。

 

今回の記事をまとめると、

読書に集中できない原因1家で読書しながら、別のことをしてしまう
対処方法・読書に集中できる環境をつくる。 スマートフォンや漫画など、「ながら読書」の原因になるものを、近くに置かない
読書に集中できない原因2家で眠くて、集中できない
対処方法・仮眠をとって、リフレッシュする
読書に集中できない原因3読んでいる本の難易度が高い
対処方法・本の要約サイトを利用する・難易度の低い本、「わかりやすい」と感じる本を、まずは読む

と、なります。

 

家で読書に集中できない・・・。

と、感じている方のお役に立てれば幸いです。

 

 

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