「マチカフェのコーヒーは何kcal？」「カフェラテの糖質はどのくらい？」と気になっていませんか。
ローソンのMACHI caféでは、コーヒーやカフェラテの商品ページに、カロリー、糖質、脂質、カフェイン量が掲載されています。
ブラックコーヒーは、ホットSが6kcal、MとLが9kcal、メガが17kcalです。カフェラテはホットMが91kcal、アイスMが78kcalで、ミルクを使用するためブラックコーヒーよりカロリーと糖質が多くなります。
この記事では、マチカフェのコーヒーとカフェラテを中心に、カロリー・糖質・カフェイン量をサイズ別に比較します。
マチカフェのカロリー一覧
マチカフェの商品は、ブラックコーヒー、カフェラテ、紅茶・お茶系ドリンク、フラッペなどに分かれます。
カロリーを抑えたい場合はブラックコーヒー、ミルク感を楽しみたい場合はカフェラテが候補です。
なお、ローソン公式サイトでは正確な容量をml単位で公表しておらず、内容量は「1杯」と表示されています。
| 商品 | 最小サイズ | 最大サイズ |
|---|---|---|
| ホットコーヒー | S：6kcal | メガ：17kcal |
| アイスコーヒー | S：4kcal | メガ：10kcal |
| ホットカフェラテ | M：91kcal | メガ：181kcal |
| アイスカフェラテ | M：78kcal | メガ：157kcal |
詳しい糖質とカフェイン量は、以下の商品別一覧で確認できます。
ホットコーヒーのカロリー・糖質・カフェイン量
| サイズ | カロリー | 糖質 | カフェイン量 |
|---|---|---|---|
| S | 6kcal | 1.1g | 約110mg |
| M | 9kcal | － | 約150mg |
| L | 9kcal | － | 約160mg |
| メガ | 17kcal | － | 約300mg |
マチカフェのホットコーヒーは、S・M・L・メガの4サイズです。
砂糖やコーヒーフレッシュを加えなければ、いずれも低カロリーです。メガは17kcalですが、カフェイン量は約300mgと多くなります。
ローソン公式の商品ページで糖質を確認できるホットコーヒーSは、糖質1.1gです。ほかのサイズについては、確認できない数値を推測では補っていません。
アイスコーヒーのカロリー・カフェイン量
| サイズ | カロリー | カフェイン量 |
|---|---|---|
| S | 4kcal | 約100mg |
| M | 5kcal | 約130mg |
| メガ | 10kcal | 約250mg |
アイスコーヒーはS・M・メガの3サイズで、通常のLサイズはありません。
ホットコーヒーと同様に、砂糖などを加えなければ低カロリーです。ただし、メガアイスコーヒーは約250mgのカフェインを含みます。
カフェラテのカロリー・糖質一覧
| 商品 | カロリー | 糖質 | カフェイン量 |
|---|---|---|---|
| カフェラテM | 91kcal | 7.8g | 約130mg |
| カフェラテL | 120kcal | 10.3g | 約150mg |
| メガホットカフェラテ | 181kcal | 15.7g | 約250mg |
| アイスカフェラテM | 78kcal | 6.5g | 約110mg |
| メガアイスカフェラテ | 157kcal | 12.9g | 約220mg |
カフェラテは、コーヒーに牛乳を加えるため、ブラックコーヒーよりカロリーと糖質が多くなります。
通常のカフェラテMは91kcal・糖質7.8g、アイスカフェラテMは78kcal・糖質6.5gです。
メガサイズは、ホット181kcal・糖質15.7g、アイス157kcal・糖質12.9gとなっています。
同じMサイズでは、アイスカフェラテが78kcal、ホットカフェラテが91kcalです。
ただし、カロリーだけでなく、飲みたい温度や量、追加する砂糖なども含めて選びましょう。
その他のマチカフェドリンク
期間限定ドリンクは商品ページで確認する
抹茶ラテやフラッペなどの季節商品は、販売時期によって種類やカロリーが変わります。
記事内に固定した一覧を残すより、購入時にローソン公式の商品一覧を確認してください。
アイスほうじ茶ラテのカロリー・糖質
アイスほうじ茶ラテは97kcal、糖質13.8g、カフェイン約60mgです。
甘さ控えめの商品ですが、牛乳と糖分を含むため、ブラックコーヒーよりカロリーと糖質は多くなります。
店舗や地域によって取り扱いがなく、販売終了となる場合もあります。
マチカフェでカロリーが低い商品は？
最も低カロリーなのはブラックコーヒー
通常商品の中では、ブラックのアイスコーヒーSが4kcal、アイスMが5kcal、ホットSが6kcalです。
カロリーを抑えたい場合は、砂糖やコーヒーフレッシュを加えないブラックコーヒーが選びやすいでしょう。
カフェラテではアイスMが78kcal
通常のカフェラテでは、アイスカフェラテMが78kcal、ホットカフェラテMが91kcalです。
メガサイズではホット181kcal、アイス157kcalまで増えます。
甘いドリンクやフラッペは高くなりやすい
砂糖、ミルク、クリームなどを使用したドリンクは、ブラックコーヒーよりカロリーが高くなる傾向があります。
現在販売されているフラッペには、200kcalを超える商品もあります。
マチカフェの糖質を控える選び方
ブラックコーヒーを選ぶ
糖質を抑えたい場合は、砂糖を加えないブラックコーヒーが選びやすいでしょう。
ホットコーヒーSの糖質は1.1gです。
カフェラテはサイズを小さくする
カフェラテは牛乳由来の糖質を含みます。
ホットMは糖質7.8g、Lは10.3g、メガは15.7gです。アイスMは6.5g、メガアイスは12.9gです。
追加する砂糖にも注意する
商品自体の栄養成分に加え、砂糖やシロップを追加すると、カロリーと糖質も増えます。
数値を抑えたい場合は、そのまま飲むか、追加量を少なくしましょう。
マチカフェのカロリーについてよくある質問
Q1．マチカフェのホットコーヒーは何kcalですか？
Sは6kcal、Mは9kcal、Lは9kcal、メガは17kcalです。砂糖やコーヒーフレッシュを追加すると、その分のカロリーも増えます。
Q2．マチカフェのアイスコーヒーは何kcalですか？
Sは4kcal、Mは5kcal、メガは10kcalです。通常のアイスコーヒーにLサイズはありません。
Q3．ローソンのカフェラテMは何kcalですか？
ホットのカフェラテMは91kcal、アイスカフェラテMは78kcalです。
Q4．カフェラテMの糖質はどのくらいですか？
ホットのカフェラテMは糖質7.8g、アイスカフェラテMは6.5gです。
Q5．メガカフェラテのカロリーは？
メガホットカフェラテは181kcal、メガアイスカフェラテは157kcalです。
Q6．マチカフェで最もカロリーが低い商品は？
通常のコーヒーメニューでは、アイスコーヒーSの4kcalが最も低い数値です。次いでアイスコーヒーMが5kcal、ホットコーヒーSが6kcalです。
Q7．マチカフェの正確な容量は何mlですか？
現在のローソン公式商品ページでは、内容量は「1杯」と表示されており、正確なml数は公表されていません。
まとめ
マチカフェのブラックコーヒーは、ホットS6kcal、M9kcal、L9kcal、メガ17kcalです。アイスはS4kcal、M5kcal、メガ10kcalとなっています。
カフェラテは、ホットM91kcal・糖質7.8g、L120kcal・糖質10.3g、メガ181kcal・糖質15.7gです。
アイスカフェラテは、M78kcal・糖質6.5g、メガ157kcal・糖質12.9gです。
カロリーや糖質を抑えたい場合は、砂糖を加えないブラックコーヒーが選びやすいでしょう。カフェラテを選ぶ場合は、小さいサイズにすると摂取量を抑えられます。
商品や栄養成分は変更される場合があるため、購入前にローソン公式の商品ページで最新情報を確認してください。