2020-03

コーヒー

セブンコーヒー|カロリーと買い方。気になるミルクについて

セブンイレブンのコーヒー 仕事で一息付きたい時や、運転のお供に、ついつい立ち寄っては欲しくなります。 それがルーティンとなって、毎日何杯も飲んでいると、カロリーなんかも気になってきませんか? コーヒーだけではそんなになさそ...
2021.01.25
コーヒー

コーヒー飲んだら頭痛がする。原因と対策を解説!

コーヒーを飲んで、気持ち悪いと感じたり、頭痛がしたことはありませんか? コーヒーに含まれるカフェインやポリフェノールは、体にとってプラスの効果をもたらしますが、時にはマイナスの効果ももたらすことがあります。 今回は、コーヒーを飲...
2021.01.31
ダイエット

50代女性のダイエット成功は食事!確実なのは運動とサプリ併用

50代の女性の中には、「食事制限しても昔のようになかなか痩せない…」。 こんな風に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 それは事実です。 20代・30代の人とは、体の状態が変化しているからです。 ですから、50代...
2020.12.28
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コーヒー

インスタントコーヒーでもポリフェノール効果は同じ?

コーヒーといえばカフェインの成分が有名です。 ですが、もう一つ。 コーヒーには健康に大きな効果をもたらす、ポリフェノールという成分が含まれています。 その効果は人の肌を綺麗にしたり、様々な生活習慣病を予防してくれます。 ...
2021.02.09
コーヒー

コーヒーのカフェイン効果|量と時間はどのくらい?

コーヒーとは便利な飲み物ですよね。 そのもっとも知られている効果は、カフェインがもたらす眠気覚ましです。 会議中や運転中に眠くなったら、コーヒーを飲めばいい! そう思って、コーヒーを飲む人は多いはずです。 ですが、コ...
2021.02.10
ダイエット

ダイエットにヨーグルトがおすすめな理由と選び方と食べ方!

ダイエットのおやつにヨーグルトを食べるのは効果的です。 モデルの人にも実践している人がいるくらい。 でも、本当にヨーグルトをおやつに食べるだけでダイエット効果があるのか疑問ですよね。 そこで、この記事では、ヨーグルトの効果...
2020.12.28

本の読み方は頭に入りやすく効果的に!姿勢・環境も大事

読書が苦手な人は、読み方のコツが分からないと言います。本の読み方のコツは、シンプルなものです。読書が人生を変えてくれるのなら、本を読まなきゃ損です。集中できる環境を作って、いくつかのコツを使って、本を読む。
2020.12.31
コーヒー

コンビニコーヒーのカフェインレスはローソンで!

コンビニのドリップコーヒー 安いし美味しいですよね。 運転中や仕事で一息付きたい時は、立ち寄って飲みたくなるものです。 そして、ついつい何杯も飲んでしまいます。 でも、こんなに沢山飲んで大丈夫かなって...
2021.02.09
ダイエット

ダイエット中の晩御飯!少なめか抜くか米なしがおすすめなのか?

ダイエット中の晩御飯には、気を使います。 食べ過ぎると、消費しきれない栄養素は、脂肪になるといいます。 いっそ食べないのがいいのか、少なめがいいのか、炭水化物のことを考えて、米なしがいいのか、と迷います。 晩御飯を...
2020.12.30
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