本本を読む時間｜スキマ時間を読書に活用すれば頭も良くなる
本を読んだ方がいいと思うし、読もうと思うが、なかなか実行できずにいる人もいるのではないか。 本を読む時間を作る1番の方法は、スキマ時間を活用することです。 本を読むために、まとまった時間を作ろうと思うと、なかなか実行できませんし...
2020-09
本
ダイエット筋トレでダイエット！食事で注意するメニューやタイミング
筋トレでダイエットを進める場合も食事は大事。ポイントは、制限するのではなく、栄養バランスを考えること。筋トレは食事の後の方が効果がある。食事前に効果があるのは有酸素運動。
コーヒーコーヒーは体にいいのか悪いのか！
コーヒーの飲み過ぎには注意。アレルギーがあることにも注意。また薬をコーヒーで飲むのはやめた方がいい。薬効に影響する。
本読書ノートが有益である理由とやり方｜文章力が高く年収も高く
読書ノートとは、読書をして、書くことです。 読書でインプットをして、書くことでアウトプットをする。 アウトプットすることが重要。 当記事は、読書の管理をするためのノートではなく、人生が変わるきっかけとなるようにアウトプット...
コーヒーコーヒーとニキビの因果関係！やめたらニキビが治るかも
コーヒーでニキビができるという人。個人差がありますが、因果関係がありそうです。コーヒーのカフェインが間接的要因になっているかも。肌荒れやニキビがコーヒーの影響かどうかは、一旦やめたら、分かる可能性があります。
コーヒーコーヒーで動悸や震え？要因は様々！治し方も解説します！
コーヒーで動悸が起きるのはカフェインが原因かも。しかし他に、タンニンで貧血を起こし動悸へと進むことも。カフェイン中毒や飲みすぎの可能性もあります。他にもめまい、吐き気、手の震えなどの症状が起きるかもしれません。
ダイエットダイエットウォーキングで効果をだすポイント｜時間・速度・距離
ダイエットでウォーキングする時に効果が出てくるのはいつなのか？何分続ければいいのか？何キロ歩けばいいのか？効果的な時間帯は何時頃なのか？またランニングとウォーキングとでは、どちらが効果的なのか。そして、時間・速度・距離。
コーヒーコーヒーを飲むと起こるカフェインの諸症状
コーヒーを飲むと、気持ち悪い・頭痛・腹痛がするという人。原因はカフェイン？症状は、他に、便秘や下痢、動悸やニキビなど、様々に影響があります。でも、飲み方に工夫をすれば対策できます。
コーヒーコーヒーで便秘解消！実は悪化する場合も？それは飲み方次第！
あなたは今便秘に悩んでいませんか？ 便秘を治すには何を食べればいいのかと調べると、その中の一つにコーヒーが出てきます。 コーヒーは便秘解消に良い。 でも、便秘の要因にもなり得ます。 真逆の事を言ってますが、ど...