本本を読む時間|スキマ時間を読書に活用すれば頭も良くなる 本を読んだ方がいいと思うし、読もうと思うが、なかなか実行できずにいる人もいるのではないか。 本を読む時間を作る1番の方法は、スキマ時間を活用することです。 本を読むために、まとまった時間を作ろうと思うと、なかなか実行できませんし... 2020.09.30 2021.02.20本
ダイエット筋トレでダイエット!食事で注意するメニューやタイミング 筋トレでダイエットを進める場合も食事は大事。ポイントは、制限するのではなく、栄養バランスを考えること。筋トレは食事の後の方が効果がある。食事前に効果があるのは有酸素運動。 2020.09.29 2021.02.23ダイエット
コーヒーコーヒーは体にいいのか悪いのか! コーヒーの飲み過ぎには注意。アレルギーがあることにも注意。また薬をコーヒーで飲むのはやめた方がいい。薬効に影響する。 2020.09.28 2021.01.29コーヒー
本読書ノートが有益である理由とやり方|文章力が高く年収も高く 読書ノートとは、読書をして、書くことです。 読書でインプットをして、書くことでアウトプットをする。 アウトプットすることが重要。 当記事は、読書の管理をするためのノートではなく、人生が変わるきっかけとなるようにアウトプット... 2020.09.28 2021.02.20本
コーヒーコーヒーとニキビの因果関係!やめたらニキビが治るかも コーヒーでニキビができるという人。個人差がありますが、因果関係がありそうです。コーヒーのカフェインが間接的要因になっているかも。肌荒れやニキビがコーヒーの影響かどうかは、一旦やめたら、分かる可能性があります。 2020.09.23 2021.01.29コーヒー
コーヒーコーヒーで動悸や震え?要因は様々!治し方も解説します! コーヒーで動悸が起きるのはカフェインが原因かも。しかし他に、タンニンで貧血を起こし動悸へと進むことも。カフェイン中毒や飲みすぎの可能性もあります。他にもめまい、吐き気、手の震えなどの症状が起きるかもしれません。 2020.09.17 2021.01.29コーヒー
ダイエットダイエットウォーキングで効果をだすポイント|時間・速度・距離 ダイエットでウォーキングする時に効果が出てくるのはいつなのか?何分続ければいいのか?何キロ歩けばいいのか?効果的な時間帯は何時頃なのか?またランニングとウォーキングとでは、どちらが効果的なのか。そして、時間・速度・距離。 2020.09.15 2020.12.28ダイエット
コーヒーコーヒーを飲むと起こるカフェインの諸症状 コーヒーを飲むと、気持ち悪い・頭痛・腹痛がするという人。原因はカフェイン?症状は、他に、便秘や下痢、動悸やニキビなど、様々に影響があります。でも、飲み方に工夫をすれば対策できます。 2020.09.14 2021.02.01コーヒー
コーヒーコーヒーで便秘解消!実は悪化する場合も?それは飲み方次第! あなたは今便秘に悩んでいませんか? 便秘を治すには何を食べればいいのかと調べると、その中の一つにコーヒーが出てきます。 コーヒーは便秘解消に良い。 でも、便秘の要因にもなり得ます。 真逆の事を言ってますが、ど... 2020.09.14 2021.01.30コーヒー