2020-09

コーヒー

コーヒーは体にいいが注意も必要!

コーヒーの飲み過ぎには注意。アレルギーがあることにも注意。また薬をコーヒーで飲むのはやめた方がいい。薬効に影響する。
2020.11.22
ダイエット

筋トレでダイエット!食事で注意するメニューやタイミング

筋トレでダイエットを進める場合も食事は大事。ポイントは、制限するのではなく、栄養バランスを考えること。筋トレは食事の後の方が効果がある。食事前に効果があるのは有酸素運動。
2020.10.26

読書ノートが有益である理由とやり方|文章力が高く年収も高く

読書ノートとは、読書をして、書くことです。 読書でインプットをして、書くことでアウトプットをする。 アウトプットすることが重要。 当記事は、読書の管理をするためのノートではなく、人生が変わるきっかけとなるようにアウトプット...
2020.11.21
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ダイエット

ダイエットノートを書いてマインド継続。痩せよう!

ダイエットをするならノートを書くと良いと聞いたことがある人は多いのではないでしょうか? 実際ノートを利用するとマインドが継続しやすくなるのです。 この記事ではおすすめのダイエットノートや書き方、アプリなどを紹介していきます。 ...
2020.10.18
コーヒー

コーヒーで便秘は、改善する?悪化する?それは飲み方次第!

あなたは今便秘に悩んでいませんか? 便秘を治すには何を食べればいいのかと調べると、その中の一つにコーヒーが出てきます。 コーヒーは便秘に良い。 でも、便秘の要因にもなり得ます。 真逆の事を言ってますが、どっち...
2020.10.17
ダイエット

もやしダイエットの効果とメニュー・レシピ

ダイエットに、もやしを使っている人は多いのではないでしょうか? もやしは低カロリーな上に、スーパーなどで安価に売られています。 つまり、コスパが高いので、大人気のダイエット食材と認識されているのです。 しかし、本当にダイエ...
2020.11.17
コーヒー

コーヒーはニキビに悪いのか?因果関係はあるのか

コーヒーでニキビができるという人。個人差がありますが、因果関係がありそうです。コーヒーのカフェインが間接的要因になっているかも。肌荒れやニキビがコーヒーの影響かどうかは、一旦やめたら、分かる可能性があります。
2020.10.17

本を読む時間はスキマ時間を活用し頭も良くなる

本を読んだ方がいいと思うし、読もうと思うが、なかなか実行できずにいる人もいるのではないか。 本を読む時間を作る1番の方法は、スキマ時間を活用することです。 本を読むために、まとまった時間を作ろうと思うと、なかなか実行できませんし...
2020.11.21
コーヒー

コーヒーで頭痛・腹痛になる人|原因はカフェインにありそう

コーヒーの香りや味は好きなのに、飲むと頭痛や腹痛・胃痛になってしまう人、って意外に少なくない。原因はカフェインらしいが、何か対策はないのか。コーヒーが好きだから・・・
2020.10.24
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