2020-09

コーヒー

コーヒーで便秘は、改善する?悪化する?それは飲み方次第!

あなたは今便秘に悩んでいませんか? 便秘を治すには何を食べればいいのかと調べると、その中の一つにコーヒーが出てきます。 コーヒーは便秘に良い。 でも、便秘の要因にもなり得ます。 真逆の事を言ってますが、どっち...
2020.09.26
コーヒー

コーヒーで下痢は注意かも?特に黒い便や下痢は危険信号!?

コーヒーが飲みたいのに、お腹をこわして下痢になるから、飲めない… なんてことありませんか? 多くはいませんが、コーヒーでお腹が緩くなる人がいます。 どうしてコーヒーで下痢を起きるのでしょうか? どうしたら防げ...
2020.09.26
コーヒー

コーヒーはニキビに悪いのか?因果関係はあるのか

コーヒーでニキビができるという人。個人差がありますが、因果関係がありそうです。コーヒーのカフェインが間接的要因になっているかも。肌荒れやニキビがコーヒーの影響かどうかは、一旦やめたら、分かる可能性があります。
2020.09.26

本を読むメリット|顔つきが変わり年収が上がること・・・

本を読むメリットに個人差があります。 しかし、多くの本を読む人が感じているメリットには、顔つきが変わり、年収が上がっていくことがあります。 自分の経験からもそれは、確かといえます。 気づいた時がスタート地点です。 年...
2020.09.21
ダイエット

ダイエットノートを書いてマインド継続。痩せよう!

ダイエットをするならノートを書くと良いと聞いたことがある人は多いのではないでしょうか? 実際ノートを利用するとマインドが継続しやすくなるのです。 この記事ではおすすめのダイエットノートや書き方、アプリなどを紹介していきます。 ...
ダイエット

もやしダイエットの効果とメニュー・レシピ

ダイエットに、もやしを使っている人は多いのではないでしょうか? もやしは低カロリーな上に、スーパーなどで安価に売られています。 つまり、コスパが高いので、大人気のダイエット食材と認識されているのです。 しかし、本当にダイエ...
2020.09.22
コーヒー

コーヒーで腹痛は少数派?他の要因があるかも

コーヒー飲むと腹痛になる、という人がいます。やはりカフェインの影響のよう。飲むタイミングや量にもよります。もしかすると豆が古いのかも。コーヒー好きなら、カフェインレスでもコーヒーの味わいは楽しめます。
2020.09.17
ダイエット

ダイエットウォーキングで効果を出すポイント

ダイエットでウォーキングする時に効果が出てくるのはいつなのか?何分続ければいいのか?何キロ歩けばいいのか?効果的な時間帯は何時頃なのか?またランニングとウォーキングとでは、どちらが効果的なのか。
2020.09.22
コーヒー

コーヒーで頭痛・腹痛になる人|原因はカフェインにありそう

コーヒーの香りや味は好きなのに、飲むと頭痛や腹痛・胃痛になってしまう人、って意外に少なくない。原因はカフェインらしいが、何か対策はないのか。コーヒーが好きだから・・・
2020.09.26
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