ここ1~2年前から流行りだした緑茶コーヒーダイエット。
ダイエット外来専門医の工藤さんが考案したダイエット方で、緑茶とコーヒーを混ぜて、それを1日3杯食前にのむだけというもの。
すごく簡単で手軽に出来、理論的にも効率がいいことから、多くの人に注目されています。
でも、そんな簡単に本当にやせられるの？
って疑いたくなりますよね。
なので、実践した人達の口コミを沢山集めて調べてみました。
実際のところどうなんでしょうか？
緑茶コーヒーダイエットの口コミ
口コミの前に緑茶コーヒーのダイエット方法を確認しておきます。
簡単なダイエットですが、注意点もいくつかあるので、それを守らないと効果が出ないかもしれません。
緑茶コーヒーで痩せるための飲み方｜発案はダイエット外来医の工藤孝文先生
緑茶コーヒーは、緑茶とコーヒーを同じ分量で混ぜてつくります。
この時、砂糖やミルクは入れません。
ミルクはポリフェノールの吸収を邪魔してしまいますし、砂糖も血糖値を上げたり、ダイエットの面では非効率です。
このブラックの緑茶コーヒーを、食前15分前に飲むだけ。
食事は朝昼晩なので、1日3杯ですね。
方法はたったこれだけで、その他の食事制限や運動はいりません。
これが、工藤さんの考えたダイエット方です。
緑茶コーヒーの口コミ
他の口コミをまとめたサイトを見ると、やせた人とやせてない人どちらもいるようです。
ただ、一貫していえるのは、楽にダイエットができる分、長期戦になるようなので、じわじわと体重がおちていくため、劇的な効果はないということ。
あと、実践したどれだけの割合の人がやせて、やせない人がどれだけいたのか分からなかったので、そのあたりも含めて、次にAmazonの口コミをまとめてみました。
緑茶コーヒーダイエットの口コミの結果（Amazon）
Amazonのサイトに、工藤孝文さんが出してる緑茶コーヒーのダイエット本があって、それを購入した人達の口コミを調べてみました。
緑茶コーヒー｜ダイエット本の口コミ｜全体評価
緑茶コーヒーダイエットを考えた工藤孝文さんの本。
『元デブ医者が教える おいしく飲んでみるみるやせる 緑茶コーヒーダイエット』の口コミを見てみると、全体的に評価が高いことが分かります。
☆5が28%
☆4が50%
☆3が16%
☆2が1%
☆1が5%
☆3をつけた人は、読んでみて好感触を受けたけど、実践はしてない人が多かったです。
緑茶コーヒー｜ダイエット本の口コミ｜痩せない人達の体験談
☆2は口コミが無かったです。
☆1の5%の口コミは、実践したけどやせなかった人達。
実践したけど効果が出ず、個人差があるのではと言う人。
食前15分に飲むのが面倒で、それを守れなかった人。
この人は、三ヶ月続けてもやせなかったそうです。
他の口コミでは、停滞期と思って続けて、いくら毎日緑茶コーヒーを飲んでもダメだった人。
この人は、運動や他の食事制限も取り入れましたが、それでも効果はなかったそうです。
緑茶コーヒー｜ダイエット本の口コミ｜痩せた人達の体験談
☆4の口コミは、ほとんど本に対する高評価でした。
あとは、やり始めで、今後に期待している人達。
☆5の口コミでは、実践した人達が多く、意外と美味しいとか、簡単で続けられそうという口コミも多いですが、中には、一週間で体重が少しずつ減り始めた人や、4ヶ月で-15kgやせた人、2週間で2kgやせた人もいます。
皆さん、一貫して、美味しく無理なく楽しくダイエットが出来ることに、喜んでいました。
緑茶コーヒーの口コミ｜インスタント（Amazon）
Amazonには、同じく工藤孝文さん監修の、「緑茶珈琲ダイエット」という、インスタントのスティック飲料もあります。
全体評価は高胃です。
☆5=42%
☆4=24%
☆3=12%
☆2=15%
☆1=7%
緑茶コーヒーダイエットで痩せない人達
ここでは☆3以下が低評価でした。
理由は、薄いコーヒーみたいでおいしくない。やせられるのか疑問。
おいしいけどダイエットにならない。
口コミの数は少ないですが、味と効果で低評価になっています。
味がまずけりゃ長く続けられませんもんね。
緑茶コーヒーダイエットで痩せた人達
☆4以上が高評価
口コミでは味がおいしいというのがまずあって、実際に効果も出ているようです。
1年と2ヶ月続けた人は、98.8kgから27kg体重が落ちていました。
最後の2ヶ月では−7kgと、大きな効果が出ています。
ただ、高評価の数は多いんですが、口コミの数は少なかったです。
緑茶コーヒーダイエットの効果｜ペットボトル利用で確実に
総合的に分かることは、緑茶コーヒーのダイエット効果は、すぐには出ないが、長くきちんと続けることで確実性が高まるダイエット方法であり、効果は高いと言えそうだということです。
日々の結果に左右されずに、長く続けることで、ダイエットの結果が得られる可能性が高まるということです。
大事なのは、「確実に飲むことを続ける」なのだと思います。
そこで、昼食のタイミングが問題になります。
朝と夜は、自宅で飲むことが可能ですが、昼が忘れがちなのです。
対策は、以下の3つです。
- 発案者の工藤先生監修のインスタントコーヒー（スティック）を持ち歩く。
- 朝のうちに、緑茶コーヒーをつくり、ペットボトルに入れて出かけ、昼に飲む。
- 「WANDA TEA COFFEE」を入手して、出勤時に持参する。
ですが、2021年1月現在、amazonでも取扱がないようです。
この方法だと、体重減少が緩やかですので、停滞期やリバウンドを心配しなくて良さそうです。
重要なのは、続けることです。
まとめ
Amazonの口コミから緑茶コーヒーダイエットの効果を見てみました。
工藤さんのダイエット本と緑茶コーヒーのインスタントは、どちらも高評価が多くありました。
ダイエット方のメソッドに歓喜されたり、味の良さが理由の大半ですが、実際にやせた人はそこそこいて、何より無理なくおいしく続けられるのが、緑茶コーヒーの良いところです。
やせないという口コミは案外少なく、そもそも味が合わないと緑茶コーヒーダイエットは続かないので、ダメな人は入口でアウトのようでした。
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