緑茶コーヒーをのむだけで痩せる、緑茶コーヒーダイエット!
ダイエット外来専門医の工藤孝文さんが考案したやり方で、緑茶とコーヒーを混ぜてのむとダイエットに有効で、話題沸騰しました。
とてもかんたんで続けやすいダイエットなのですが、「痩せない」なんて意見もあります。
なんで痩せない人がいるのか?
そのわけを調べてみました。
緑茶コーヒーで痩せない人
緑茶コーヒーは、元ドクターの工藤さんが考えました。
彼は、緑茶コーヒーダイエットの本や、インスタントの緑茶コーヒーも監修で出してます。
それらの口コミを見ると、確かに痩せない人がいるようです。
緑茶コーヒーダイエットの体験談
緑茶コーヒーは、評判が良く、飲みやすい。
そして、作り方も緑茶とコーヒーを混ぜるだけですので、簡単です。
1日3回食前にのむだけなので、無理なくダイエットを続けられるのも特徴です。
痩せないより痩せたという体験談が多く、けっこう評価は高めです。
ネットやSNSから、体験談を集めてみました。
ただし、あくまでも個人差があります。
- 「体重が、1.7kg減りました!」(始めてから10日目)
- 「私の一番大好きな飲み物」
- 「3ヶ月で服のサイズが1サイズ落ちた」
- 「ダイエット開始から77日。スタートから6kgマイナス。」
- 「始めて2週間で、1kgのマイナス」
- 「緑茶コーヒーひたすら飲んでたら5kg痩せた」
緑茶コーヒーダイエットで痩せない
緑茶コーヒーダイエットの評価は高めですが、口コミを見るに、中には痩せない人も少なからずいました。
理由は色々です。
そもそも味がダメだった人。
1日3回食前にきちんと飲めなかった人。
ちゃんと数カ月やって、それなのに効果が無かった人。
なぜ、痩せないのか?
次で、考えつく原因を見ていきます。
緑茶コーヒーで痩せない原因
緑茶コーヒーで痩せないわけは、いくつか考えられます。
一つ一つ見てみましょう。
緑茶コーヒーの作り方に間違いがある
緑茶コーヒーは緑茶とコーヒーを混ぜるだけですが、ポイントは両者の割合が、1対1です。
そして、砂糖やミルクは、効き目を下げてしまうので、痩せない可能性がありです。
砂糖は、血糖値を上げ脂肪に付き、ミルクはポリフェノールの吸収を下げてしまいます。
これらを間違うと、痩せない可能性があります。
コーヒーはブラックならインスタント、もしくはペットボトル飲料でもかまいません。
ホットorアイスでもOK。
痩せないという人は、ミルクや砂糖が入っているものを飲んでいる可能性があります。
緑茶コーヒーダイエット|工藤さんは1週間で効果が出た
工藤さんが自らやってみたら、効き目は1週間で現れました。
このあたりは、人によるかもしれませんが、即効性は無いため、効き目がでるには時間がかかります。
効き目がでても劇的には痩せないし、特に初期の段階ではあまり痩せないそうです。
工藤さんは、緑茶コーヒー以外で、食事制限や運動はやってないので、やり方は本当にのむだけなんです。
痩せないという人は、結果を急ぎ過ぎているのかもしれません。
緑茶コーヒーは食後でもいいが、必ずのむ
工藤さんが言うに、緑茶コーヒーをのむタイミングは、食事中や食後だって良いそうです。
ただ、ベストなのは食前。
食事制限や運動が、いらない誰でもできる簡単なダイエットだからこそ、毎度の食事時には必ずのむ必要があります。
それを面倒になって、飲んだり飲まなかったりmとなれば、痩せない可能性は大です。
緑茶コーヒーで痩せないかどうかは継続か体質か
緑茶コーヒーで痩せない人は、なぜ痩せないのか?
体質的に合っていないのでしょうか?
どちらかです。
緑茶コーヒーで痩せないなら、痩せるまで継続
緑茶コーヒーは、食事制限や運動も面倒でできない人にだって、うってつけな世界一簡単なダイエットと工藤さんは言います。
なぜなら、工藤さん自身がそうだったから。
食事時にちゃんとのんでさえいれば良いので、食事制限や運動など他に気を付けることは無いはずなのです。
それでも、痩せないなら、まだ緑茶コーヒーが体を作り変えている途中かもしれません。
1ヶ月で2kgや6kg痩せたと言う人がいれば、3ヶ月で4kgという人も。
同じペースで減るか、後半から勢いづくのか、停滞期もあるようです。
緑茶コーヒーで痩せないのは体質に合ってない?
緑茶コーヒーダイエットを断念した人達には、味がまずい。カフェインで気持ち悪くなる。
など、緑茶コーヒー自体を受け付けない人もいました。
普通にのめて痩せない人は、体重の減り方がスローすぎて、減ってる感覚がないのかもしれません。
何ヶ月も続けて全く減ってなければ、それはもう合わないものと諦めるしかありません。
まとめ
緑茶コーヒーで痩せない理由をまとめてみました。
- 砂糖やミルクを入れていないか
- 緑茶とコーヒーの割合が1対1か
- 食事に欠かさずのんでいるか
- 効き目が出るのは遅い
- 体重の落ち方もスロー
緑茶コーヒーは飲むだけで、他に何もする必要はありません。
それだけ、体重の落ち方もスローなため、人によっては効果の実感が無いかもしれません。
痩せないなら、痩せるまで続けるか、自分には合わないと潔く諦めるのも大事なことです。
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