バターコーヒーって知ってますか？
数年前にちょっと話題になりました。
なんでもダイエットにいいんだとか。
コーヒーにバター？
初耳の人は不思議に思うかもしれません。
美味しそうな、合わなそうな、なんだかよく分かりません。
それに油っこいバターなんか入れて、本当にダイエットに効果あるんでしょうか？
そんな謎の多いバターコーヒーについて、調べたのでまとめてみました。
バターコーヒーでダイエットは可能なの？痩せるやり方
バタコーヒーでダイエットは可能なのか？
バターコーヒーをやってみたが、痩せないという声もありますが、よくよくコメントに目を通すと、やり方が間違えている例が多いです。
また、全く運動をしていないことや、炭水化物を食べすぎていたり、タンパク質を食べていない事例です。
バターコーヒーの作り方｜作り置きは微妙・・・
じつはバターコーヒーって、単純にコーヒーにバターを入れた飲物じゃないんです。バターコーヒーは、色々と条件のある飲物で、バターなら何でもいいわけじゃないんです。
使う物はブラックコーヒーに、グラスフェッドバターとMCTオイル。グラスフェッドバターは、牧草を食べてきた牛の牛乳から出来た、無塩のバター。多くの牛は基本的に穀物を食べています。
MCTオイルは、吸収とエネルギー変換の効率がいい、中鎖脂肪酸（Medium Chain Triglyceride）で出来たオイル。ココナッツオイルでも代用出来ます。コーヒーとこれらをミキサーでかき混ぜてフワフワにしたのが、バターコーヒーなんです。味は濃厚でクリーミーなラテ。ちゃんとしたものはすごく美味しい！
バターコーヒーの効果は？いつからあるのか？ないのか
バターコーヒーは、きちんとやればダイエット効果はかなり見込めるでしょう。
実践して成功した人の声は多いです。
実践してみようと思う人は、次の2点に注意してください。一つ目は、材料が重要であることとです。他のバターでは効果は出ません。2つ目は、しっかりと混ぜ合わせることです。できれば手ではなく、道具を使うのが望ましいです。
効果が出てくるのは、やはり個人差がありますが、1ヶ月は見る必要があると思われます。中には、4週間以上という方もいるようです。
ファミマのバターコーヒーで痩せた？効果は？売ってないなら・・・
バターコーヒーを商品化してるコンビニはファミマだけ。
唯一手軽に飲めるバターコーヒーといって、いいかもしれませんね。原材料を見ると、ちゃんとグラスフェッドバターと、MCTオイルを使ってます。
健康面にもダイエット面にもありがたい、砂糖不使用、人工甘味料不使用。無糖ラテみたいな感じです。食品添加物も乳化剤とカゼインぐらい。基本の材料をおさえつつ、あまり余計なものが色々と入ってないので、同じ効果が期待できます。
実際に試してみた人たちの口コミだと、ファミマのバターコーヒーを朝に1本飲むだけで、空腹は昼までおさえられるみたいです。かなり、手応えアリみたいですね。1本200円ぐらいしますが、自分で高い材料揃えて、手間かけて作るのを考えると、お手軽かもしれません。
ただ、冷えてるせいかちょっと独特な味がします。苦手な人もいると思いますが、慣れれば平気で、あと、温めて飲むと飲みやすくなります。
カルディのバターコーヒー｜評判・インスタント・通販
カルディのバターコーヒーは、コーヒーに入れるだけで簡単にバターコーヒーを作れるバターコーヒーパウダーです。
お湯を入れればできるというものではなく、コーヒーに加えることでバターコーヒーに変えることができるというものです。
もし、自分で作るのなら、カルディには、このインスタント製品以外に、グラスフェッドバターとMCTオイルが販売されていますので、ぜひやってみてください。
まとめ
バターコーヒーは、単純にコーヒーにバターを入れたわけじゃなく、特別なバターとオイルが使われてます。
作り方や材料を間違えると、まずくなってちゃうので、本当に美味しいバターコーヒーはお店で飲むのが一番。正しいやり方でバターコーヒーを飲めば、ダイエットに効果があります。まずは手軽なファミマのバターコーヒーで試してみてはどうでしょう。
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