コーヒーを飲んだ後、口の中は口臭が発生しやすい環境になっています。
今は、カフェやコンビニ、自動販売機で手軽にコーヒーを飲める時代になりました。
そうやって、コーヒーを飲んだ後、もしかすると、自分が口臭を発しているかも知れません。
自分では、自分の口臭には、なかなか気づけないと思います。
コーヒーを飲んだ後の口臭を消す方法を覚えておくと良いです。
自分が口臭を発していて、周りに口臭で迷惑をかけていた。
なんてことに、ならないよう、コーヒー飲んだ後の口臭の原因と消すための予防対策を確認しておこう。
それでは、解説いたします。
コーヒー飲んだ後の口臭を消す対策と予防
コーヒーを飲んだ後は、口臭が発生しやすくなっています。
口臭の一つの原因は、コーヒーを飲むことで、口の中が乾燥しやすい状態になるからです。
唾液の分泌量が減少し、口の中が乾燥していると、口臭が発生しやすくなります。
つまり、口の中の唾液の分泌量が減少しないように、口の中が乾燥しないようにする事が、口臭を消す良い対策になります。
コーヒーを飲んだ後の口臭を消すには、一番手軽な口臭を消す対策は、ガムを噛むことです。
コーヒー飲んだ後の口臭が発生してくる前に、ガムやオーラルケアで口臭を消す対策をしておくのがイイです。
対策｜ガムを噛む＋口腔内を清潔に保つためにオーラルケアを行う
コーヒーを飲んだ後は、舌の付着物（コーヒー豆の粒子）に対して、口臭を消すためのオーラルケア対策を行います。
特に、コーヒーに砂糖やミルクなどを入れた場合は、特に早めに口臭を消すための対策を行うのがいいです。
外出先で口臭が気になるときは、コーヒーを飲んだ後に、次のように口臭を消す対策をしておこう。
1）水を飲むこと
2）マウスウォッシュをつかう
3）ガムを噛むことで唾液を分泌させる、
などの口臭を消す対策をして洗い流すとよいです。
一番簡単な口臭を消す為の対策は、水で洗い流すのが、最も簡単です。
また外出している場合に、コーヒー飲んだ後の口臭が気になる人は、
マウスウォッシュやガムを携帯しておくのが、口臭を消すための良い予防対策です。
トイレや洗面が使える場合なら、舌磨きも口臭を消す予防対策として「あり」です。
ただし、舌磨きををするときは、あまり強く磨きすぎて、舌の表面を傷つけないように、注意してください。
強くしすぎると、口臭を消すどころか、炎症を起こして、炎症部分から硫化水素のガスが発生し、別の口臭原因になる可能性があります。
口臭を消すための舌磨きが、口臭を強くするための行為になってしまいます。
外にいるのなら、ガムを噛むのが一番簡単にできる口臭を消す対策です。
ガムは、場所を選びませんし、唾液の分泌を促す、最も手軽で効果がある口臭を消す対策になります。
なので、コーヒー好きなら、ポケットやバッグに、ガムを常備しておくのが、口臭を消す良い予防の準備になります策です。
予防｜唾液や水分で口の中の乾燥を防ぐ
口腔内の乾燥への予防対策として、コーヒーを飲んだあとに、水分補給をすることや、シュガーレスのガムを噛むなどして、唾液の分泌を促してあげるのが、口臭を消す良い対策になります。
ガムを噛むことで、唾液が分泌されて、口臭原因物質が減少するからです。
（＊ただ、口が渇いていない状態の人に、ガムを噛んでもらって、唾液を増やすと口臭原因物質は、減らずに若干増加するという説があります。）
とくに寝起きの目覚ましでコーヒーを飲むときには、口腔内の乾燥に注意し、ガムを噛んで予防しておきましょう。
ガムなどで、口の中を潤してあげることは、口腔内を清潔に保つ意味でも大切です。
コーヒーを飲んだ後は、口の中が乾燥していないか意識し、ガムを噛むなどして、口臭の原因を作らないように、予防することが、口臭を消す対策になります。
口の中の乾燥がないのであれば、ガムを噛むことの予防効果はないかもしれません。
その場合は、ガムを噛むよりも、口の中を洗い流して清潔にする、オーラルケアの予防対策が有効ですね。
人間の唾液は、口内の乾燥を防止し、口内の粘膜を保護しています。
前述の舌磨きは、その粘膜をはがしていいるような行為です。
舌磨きをするなら、ゴシゴシではなく、撫でるようにするのが良いです。
口臭を消すためにするのなら、注意深くする様に、しましょう。
コーヒー飲んだ後の口臭はなぜ？
そもそも、なぜコーヒーから口臭になるのか。
それは、コーヒーを飲むと、口の中は口臭が発生しやすい環境になっているのです。
具体的には、次の3つのポイントが原因と考えられます。
1）舌に付着したコーヒーやミルクなどの成分
2）唾液の分泌量の低下による口の中の乾燥
3）口の中が酸性になっている
さらに掘り下げてみます。
原因を知っておく事が、コーヒーを飲んだ後の口臭を消すための予防や対策を理解する事にもなります。
なぜ口臭いのか｜舌に付着したコーヒーやミルク成分
コーヒーを飲んだ後には、コーヒーの豆成分が舌の表面に残ることは、舌の表面が茶色くなることからもわかります。
このコーヒー豆成分の粒子が、舌の表面にある凹凸に付着し、臭いの元になります。
口臭を消すには、この成分を取り除く必要があります。
またコーヒーの成分と同様に、ミルクなどのたんぱく質も舌に付着します。
このたんぱく質が、口の中の細菌に分解されると、揮発性硫黄化合物などのガスが発生し、これが口臭となるのです。
この成分除去も、口臭を消すために必要ですね。
ですから、コーヒーの後、水を飲んだり、マウスウォッシュ・ガムを噛むなどするなどの、オーラルケアが、口臭を消すには有効なのです。
舌の表面に、残っている臭いの元を、洗い流すという事で、口臭を消す予防になります。
なぜ口臭するのか｜口の中の乾燥
コーヒーには、カフェインが含まれています。
カフェインには、神経を緊張させる効果や利尿作用があります。
利尿作用により、体の中の水分が減少しやすくなり、唾液の作られる量が低下してしまいます。
その結果として、コーヒーを飲んだ後の口の中が、乾燥しやすくなってしまうのです。
つまり、コーヒーを飲んだ後は、口内の唾液が不足しているという事です。
口腔内の唾液の分泌量が低下し、口の中が乾燥すると、口の中の菌や食べかすなどを洗い流す働きが弱くなります。
ですので、ガムを噛んで唾液の分泌を増やすことが口臭を消す予防対策には良いのです。
そして唾液には、口の中の細菌の繁殖を抑える役割があります。
ガムを噛むことで、唾液を分泌させる。
その結果として、口の中の細菌が増えることを抑える事ができます。
口内の細菌が増える事を抑制する事も、口臭を消す対策になります。
ですので、ガムを噛むことで不足しがちな唾液の分泌を増やしてあげることが、非常に手軽ですが、口臭を消すには理にかなった良い方法なのです。
コーヒー飲んだ後に口臭がする原因｜口の中が酸性になっている
コーヒーには、苦味や酸味があります。
この酸味が、コーヒーを飲んだ後の口の中を、酸性にします。
口の中の酸性が強くなると、口臭の原因と言われる嫌気性菌は、活発になり、口臭は強くなってしまいます。
このこともまた、口臭の原因となります。
そして実は、唾液はややアルカリ性の性質を持っています。
唾液には酸性化しつつある口内に対して、緩衝作用があります。
口内が酸性化すると、虫歯の原因にもなっていきます。
唾液には、口臭を消すだけ鳴く、虫歯を要望する効果もあるのです。
唾液って、スゴい働きをしているのです。
唾液は、1日に1〜1.5リットルという量が分泌されていて、口内を良い状態に保っていてくれるスゴいものなんです。
唾液不足にならないようにする事が、口臭を消すだけではなく、口内の健康維持にもなるのです。
朝のコーヒーは口臭を強めるかも
まず、朝一の口の中状態は、乾燥している可能性が高いです。
乾燥ということは、唾液不足状態ということです。
前述の通り、唾液不足は口臭のことです。
また、コーヒーを飲むと口の中の酸性が強まります。
また、コーヒー成分が、舌苔に残りやすくなっている可能性もあります。
それらが酸化し、口臭を強める可能性もあります。
コーヒーをブラックで飲む人が口臭がする場合
コーヒー好きの人は、ブラックで飲む人が多いです。
そして、飲む回数が多い人ほど、空腹の時にもブラックで飲んでいる可能性があります。
空腹時のブラックコーヒーは、胃を刺激し、胃液を過剰に分泌させてしまいます。
この状態が繰り返されることも、口臭を強くする原因になります。
まとめ
コーヒーやミルクなどの成分が舌に付着してしまうことや、
カフェインが口の中の乾燥を促してしまうことが口臭の原因になります。
口臭が気になる場面では、次の方法で口臭を消す対策をしておきましょう。
- 水を飲むこと。口の中の水分量をあげることと、コーヒーの粒子を洗い流すこと。
- ガムを噛むこと。ガムを噛んで、唾液を出す。
- マウスウォッシュで、口の中を洗い流す。水を飲むより効果が期待できる。
- 舌ブラシを使う。やりすぎに注意ですが、舌の表面のコーヒー豆の粒子は取れます。
関連記事一覧
