二日酔いにコーヒーは効果があるのか?

二日酔い、嫌な言葉ですね。

でも誰でも、一度は経験されたことがあるのではないでしょうか。

二日酔いと聞いただけであの辛さ、苦しさが脳裏をかすめますね。

楽しいお酒もついつい度が進んで、翌朝二日酔いになってしまったら。

そんな時、一杯のコーヒーが二日酔いを救ってくれるかもしれません。

 

二日酔いにコーヒーは効果があるのか?

 

コーヒー 二日酔い

コーヒーを飲むと、二日酔いの頭のズキズキ感を治してくれます。

二日酔いとコーヒーの関係をご紹介していきます。

 

二日酔いにはコーヒーが効く理由は?

まず、二日酔いの症状とメカニズムについて知っておく必要があります。

二日酔いにはいくつかの症状があります。

 

そもそも二日酔いになるのは、アルコール中に含まれる「アセトアルデヒド」という毒素が影響しているからです。

この「アセトアルデヒド」は血管を広げる作用があり、血管の周りの筋肉が刺激されて頭痛が起こります。

特に脳内には血管のすぐ外側に筋肉があるため、より一層「アセトアルデヒド」によって傷みを受けやすくなっています。

これが二日酔いで頭痛が起きる仕組みです。

 

コーヒーに含まれている「カフェイン」には、血管を収縮させる作用があります。

従って、コーヒーを飲むことによって、「アセトアルデヒド」によって拡張された血管を収縮させて、二日酔いの頭痛を緩和させることができるのです。

またカフェインには利尿作用もあるので、トイレに行く頻度が上がります。

この利尿作用によって、「アセトアルデヒド」を体外に排出してくれます。

 

もうひとつ「カフェイン」には肝臓機能を活性化させてくれる働きもあります。

肝臓において「アセトアルデヒド」が分解されます。

肝臓機能をたすけてくれることで「アセトアルデヒド」を早く分解させ、体外排出を促進させるのです。

これらの仕組みによって、二日酔いの症状が軽減されます。

 

 

二日酔いにコーヒーで悪化する場合もある

コーヒーは二日酔いの頭痛に、効果があるのはおわかりいただけましたでしょうか。

ただし、逆にコーヒーが二日酔いの頭痛を助長するケースがあるので、注意しなければなりません。

 

矛盾しているようで申し訳ありませんが、詳しく説明いたします。

飲酒するとお酒に含まれているアルコールは胃や腸から吸収され血液中に循環します。

血液中のアルコールは肝臓で「アセトアルデヒド」に分解され、尿と一緒になり体外へ排出されます。

 

このアルコールが分解される途中でも、頭痛が起こることがあります。

この段階は二日酔いではありませんが、コーヒーを飲んでも頭痛は収まりません。

カフェインの利尿作用によって脱水症状を助長してしまい、むしろ頭痛を悪化しかねません。

酔い冷ましとして、飲酒のあとすぐにコーヒーを飲むのはこれに相当します。

つまり、アルコールの代謝にはコーヒーは不向きだということです。

 

 

二日酔いに良い飲み物はコーヒー

二日酔い対策であれば、コーヒーを飲むタイミングを誤らないようにしなければなりません。

前述したように予め、酔わないようにコーヒーを飲んだり、酔い冷ましにコーヒーを飲むことは、脱水症状を助長します。

あくまでも、コーヒーが二日酔いに効果があるのは、飲酒翌朝のアルコールを分解後の頭痛のケースです。

ただし、コーヒーの量にも注意が必要です。

 

飲酒翌朝、つまり二日酔いではアルコールによって血圧が上がっています。

コーヒーを飲むことによって血管が収縮し、さらに血圧が上がります。

頭痛がひどいからといって、コーヒーを2杯も3杯も飲むことはお薦めできません。

1杯ほどのコーヒーが適切であり一番効果的な量と言えるでしょう。

また、脱水症状を防ぐためにコーヒーと共にこまめに水分を摂ると、より効果があります。

 

二日酔いにコーヒーは吐き気を緩和できる?

二日酔い症状のひとつに吐き気があります。

吐き気も「アセトアルデヒド」の影響で起こります。

吐き気があるということは、胃酸が出て胃の内部が荒れているということです。

そうした状態の時に、胃にカフェインを入れることは逆効果になってしまい、吐き気がさらに増す可能性があります。

二日酔いの頭痛にはコーヒーは効果がありますが、吐き気がある時は控えた方が聡明といえます。

 

二日酔いに効く飲み物はコーヒー|牛乳入りがお薦め

飲酒した翌朝、コーヒーを飲むのでしたら牛乳入りのカフェオレ風がお薦めです。

牛乳に含まれる「セントロニン」には血管収縮作用がありカフェイン同様、頭痛を鎮めてくれます。

また「セントロニン」は気持ちを落ち着かせるはたらきもあり、胃粘膜を保護する効果もあります。

 

また砂糖にはカフェイン同様、アルコールを分解する働きがあり肝機能を助長してくれます。

二日酔いの胃が弱っている状態でブラックコーヒーを飲むと、さらに胃に負担を掛けてしまいます。

普段、ブラックコーヒーを飲んでいる方でも、飲酒した翌朝=二日酔いの朝は、カフェオレでリラックスされてはいかがでしょうか。

二日酔いに効く飲み物はコーヒー。

 

 

二日酔いの予防にコーヒーは効き目はあるの?

二日酔いにコーヒーが良いとわかっていて、飲酒される前に、コーヒーを飲まれる方がいらっしゃるかとも思いますが、コーヒーを飲んでもそれほど効果はありません。

カフェインの利尿作用で「アセトアルデヒド」を体外へ排出するのを多少は助けますが、予防という程の効果は期待できません。

コーヒーはあくまで飲酒翌日に効力を発揮してくれるのです。

 

総合的に考えて、二日酔いに効く飲み物の一つは、コーヒー

前述してきたように、状況に応じてということはありますが、総合的に考えれば、コーヒーが酒を飲んだ翌日の二日酔いの辛さを緩和してくれることは、期待できそうです。

あくまでも、予防ではなく、二日酔いの当日、つまり酒を飲んだ翌朝に飲むのが良さそうです。

ただ、胃が空っぽの状態の場合、吐き気を増長する可能性もあるので、こまめに水を飲む事も大事です。

 

 

まとめ

二日酔いにコーヒーは効果があるかというテーマでご紹介してまいりました。

効果があるのは、飲酒した翌朝=二日酔いの朝の頭痛を鎮めるものです。

できればブラックではなく、牛乳や糖分を入れて胃にやさしく飲まれた方がいいでしょう。

コーヒーゼリーなどもお薦めです。

二日酔いにならないのにこしたことはありませんが、二日酔いになってしまったら、コーヒーを飲んで早く頭痛とおさらばましょう。

 

 

関連記事一覧

  1. コーヒーの魅力
  2. コーヒーで健康|カフェインとポリフェノールがもたらす効果とリスク
  3. コーヒーを飲むと起こるカフェインの諸症状
  4. コーヒーで眠くなる?逆じゃないのか!
  5. コーヒーで便意をすぐに感じる|便秘解消法になる?
  6. コーヒーはニキビに悪いのか?因果関係はあるのか
  7. コーヒーで動悸や震え?治し方も解説します!
  8. コーヒーで下痢は注意かも?特に黒い便や下痢は危険信号!?
  9. コーヒーで便秘が解消!実は悪化する場合も?それは飲み方次第!
  10. コーヒー飲んだ後の口臭を消す対策は?予防するには?
  11. 風邪をひいてしまったらコーヒーは飲まない方がいいのでしょうか?
  12. コーヒーは太る?太らない正しい飲み方とは
  13. コーヒーで気持ち悪い・胸焼けムカムカ!治し方はどうすればいいか?
  14. 二日酔いの頭痛にコーヒーは効果があるのか? *当記事
  15. コーヒーで吐き気が起きるのは空腹の時では?
  16. コーヒーで腹痛は少数派?他の要因があるかも
  17. コーヒー飲んだら頭痛がする。原因と対策を解説!
  18. コーヒーで胃痛?原因と対策を解説!